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甘油三酯高,血液油腻血管硬,几粒米几片叶,油脂没了血管也软

作者:我不是小胡 发表于2018-10-11 20:30 阅读(0)

甘油三酯高,血液油腻血管硬,几粒米几片叶,油脂没了血管也软

  现代人的生活水平高了,鸡鸭鱼肉早已成了家常便饭,大人小孩再也不用担心营养不良。然而,物极必反,过多的肉类摄入,在满足了人体的营养需求之外,也会对人体造成一定的负担,如甘油三酯偏高,便是最典型的"富贵病"。

  

  研究证明,人体甘油三酯偏高,主要是进食了大量脂肪、尤其是动物脂肪食物所造成的。同时,如果还摄入了过多的碳水化合物,会进一步引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。

  甘油三酯多高算是"高"?

  临床医学认为,人体内甘油三酯的正常水平应低于1.76mmol/L,1.76~2.26mmol/L可认为是临界高水平,大于等于2.27mmol/L可认为是高水平,超过11.3mmol/L则为极高水平,将对人体的生命健康产生巨大威胁。

  

  具体来说,甘油三酯偏高,对人体有以下危害:

  1、动脉粥样硬化

  甘油三酯高的直接结果,是造成"血稠"。因为甘油三酯在血管壁上沉积,会逐渐形成小斑块,这些斑块再不断扩大面积和厚度,使得血管内径变小,血流变慢,从而使血管堵塞变硬,形成动脉粥样硬化,严重时会阻断血液流通。

  

  2、形成血栓

  过高的甘油三酯会加快血管中阻塞物的形成,阻塞物脱落在血管内,会造成血栓。血栓发生在心脏,可引起冠心病、心梗;发生在大脑,可引起脑卒中、中风;发生在眼底,会引起视力下降,失明;发生在下肢,会引起下肢动脉狭窄或闭塞,而致肢体坏死。

  

  3、引发其他并发症

  甘油三酯高还会引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆等一系列并发症,可导致使男性性功能障碍,加重肝炎等。

  如何安全有效降甘油三酯?几粒米几片叶,油脂没了,血管也软了

  日常饮食中总有一些食物,对于调理身体的某些病症,会有非常显著的效果。对于降甘油三酯,其实也可以是几粒米几片叶的事儿,关键是你得找对"对象"。

  几粒米——荞麦米

  荞麦米——五谷之一,不仅营养价值丰富,药用价值也很高。荞麦米中富含黄酮类物质,包括槲皮素、芦丁、烟酸、芸香苷等,不仅能降低人体甘油三酯,软化血管,提高血管的弹性,还能扩张血管,进一步预防和辅助降甘油三酯。

  

  此外,荞麦还含有丰富的微量元素铬、镁元素和亚油酸,能扩张血管、改善血液循环,抑制甘油三酯等脂质产生,对降低甘油三酯和血脂、改善血管堵塞硬化有良好作用,能更好的预防各种心脑血管疾病。

  几片叶——桑叶

  桑叶又名"神仙草",古今典籍证明,桑叶是植物之王,有"人参热补,桑叶清补"之美誉,是国家卫生部确认的"药食同源"植物。

  从成分来说,桑叶含桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物,具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用,可降低血粘度,临床上常用于防治和治疗糖尿病。

  

  需要注意的一点是,这里我们所说的需要用到的桑叶,是指干的桑叶,尤以霜后桑叶为佳。

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