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肠胃长期不适,会发展成胃癌吗?学点中医推拿早预防吧!

作者:六合学校针灸推拿 发表于2018-10-11 20:32 阅读(0)

肠胃长期不适,会发展成胃癌吗?学点中医推拿早预防吧!

  忙是现代人的特征之一,学生忙学业,成人忙工作,老人忙养生。现在这生活节奏是越来越快,为了忙,加快了日常饮食的时间,吃快餐、吃饭快导致肠胃不适的情况时有发生。出现肠胃不适的情况很多朋友选择吃药缓解,其实,通过自我按摩也是可以起到一定缓解作用,下面重庆六合学校的小编就给大家推荐一些有效的穴位。

  一、腹部按摩:

  中脘穴

  中脘穴是治疗肠胃不适的重要穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。胃痛时采用指压法效果最佳。

  按摩手法:采仰卧位放松身体,指压时一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

  

  天枢穴

  天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处,主治消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

  按摩手法:平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩穴位约2分钟。

  

  摩腹疗法

  摩腹疗法对于治疗肠胃不适很有效果,按摩方法也非常简单在日常生活中应用也十分广泛。

  按摩手法:可在饭后半小时进行,坐、卧均可,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身散步片刻即可。

  揉肚脐

  按摩手法:用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80—100下,再倒回到肚脐,再按摩80—100下。 可双手交换,逆时针方向同样的方式再按摩一遍。

  生活中坚持进行腹部按摩可以改善肠胃功能,让肠胃收到负载压力,使肠胃排泄得到改善,推荐大家在睡前躺床上进行按摩,需要注意在按摩时不要空腹也不能胀肚。

  

  二、腿部按摩

  足三里

  足三里可以说是大家非常熟悉的穴位了,平时多按摩这个穴位对防治肠胃不适,足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,外膝眼下四横指、胫骨边缘。

  按摩手法:

  按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

  

  梁丘穴

  梁丘穴位于膝盖骨附近,定穴时需将腿用力伸直,在膝盖骨的外侧(小脚趾方向)会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看,应会有震动感,这就是梁丘穴。

  按摩手法:用大拇指用力地压,每次压20秒,再休息5秒,重复几次,疼痛会渐渐消退。

  

  不良的生活饮食习惯导致肠胃不适高发,希望大家了解掌握到这些中医穴位按摩的小技巧,防患于危害,降低重大疾病的发生机率。

  

  常听说要【养胃】,这胃要怎么养?养胃的精髓其实在于“不作!”

  怎样才算不作?平时饮食不节、吃饭过快、三餐不规律等,都是作!想做到“不作”那就跟着以下五点做:

  一、定时定点规律吃饭

  该吃饭时就吃饭,三餐得保持规律,不要等到饿得肚子痛、难受,才想起来去吃饭。

  二、细嚼慢咽

  吃饭不要狼吞虎咽,食物嚼得越细,胃的负担越小,吃饭快的人可以从一口饭嚼20下开始,慢慢养成细嚼慢咽的习惯。

  三、饮食不节最伤肠胃

  很多人只顾着嘴巴享受美食,冷热酸甜想吃就吃,但跟人一样,肠胃也各有脾气,嘴巴喜欢的美食对肠胃可不一定友好,吃香喝辣,刺激食物等都会让肠胃受伤,所以,想要养胃,就少些刺激美食吧。

  四、烟酒刺激

  烟酒对肠胃的刺激是相当大的,酒精直接刺激胃黏膜,导致广泛胃粘膜充血糜烂,甚至溃疡。

  烟不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种「缺氧」状态,导致慢性胃炎的发生。

  五、饭前便后严格洗手

  每个人小时候就被要求饭前便后洗手,但能严格遵守的人又有多少呢?饭前便后不洗手容易使餐具或食物受污染,容易引起幽门螺杆菌,幽门螺杆菌是急性、慢性胃炎,甚至是胃癌的发病原因,所以饭前便后洗手尤为重要。

  养胃其实并不难,你不为折腾它,它也不会为难你!

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