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肥胖的类型及其对应的减肥方法

作者:健康养生第一馆 发表于2018-10-11 20:43 阅读(0)

肥胖的类型及其对应的减肥方法

  

  俗话说“三个女人一台戏”,估计现代女人在一起唱戏时,主要内容绝对不会离开:老公、孩子、美容、减肥等。

  是的,减肥!!谁叫现代社会以瘦为美呢!减肥方法可谓五花八门,如何找到适合自己的方法,对每位减肥人士来说是至关重要的。 中医对肥胖大体上可分为以下几种类型,即:暴食肥胖型、压力肥胖型、水肿肥胖型、疲劳肥胖型等。

  暴饮暴食型肥胖:

  不用多说,大家都清楚这种肥胖的人都是那种食欲旺盛的“大胃王”!如能强制节食,可暂时瘦下来,但一旦管不住嘴时,有会反弹回来,甚至很有可能比以前更胖。

  其实,“暴饮暴食”者的通病大多数是因为胃火旺,所以通过服用一些能起到消火、清肠之功效的中药或实物降降胃火,食量自然没有那么大,体重也会有所减轻。

  压力型肥胖:

  明明工作、家庭等方面造成的工作量、活动量都很大,应该会瘦才对啊?这也是很多人的心声。其它他们不懂,压力也可以造成的肥胖,这种肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝功能下降,甚至会影响到胃,使胃发热,食欲异常旺盛。 这种类型的人,心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状,不胖才怪。

  水肿型肥胖:

  又被称为“痰湿内蕴肥胖”,臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

  主要表现为以下症状:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

  

  疲劳型肥胖:

  这类肥胖者因“元气”不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

  主要症状为:极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

  区分了肥胖类型,我们是不是要针对不同类型采取不同的减肥方案呢?答案是肯定的。其实所有的减肥都还是离不开“管住嘴、迈开腿”这六字真经!其中“管住嘴”可能很多人只是理解为少吃,是的,的确要少吃高热量的东西。但是有些东西是可以多吃多喝的,比如,我们熟悉的“芊绿冬瓜荷叶茶”。

  冬瓜不含脂肪而含钠盐,有利尿去湿之功。

  荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份,主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。

  因此芊绿冬瓜荷叶茶对暴饮暴食型肥胖及水肿型肥胖者有很显著的功效;其它肥胖者空腹或者饭前饮用此茶,可以帮助清理肠道,能够减少肠道内毒素和垃圾的堆积;就算是非肥胖者经常喝荷叶茶,也同样具有比较好的养生保健的功效,有利于人体内毒素的排出。

  

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